4 نصائح للوقاية من التسلخات الجلدية بسبب ارتفاع درجة الحرارة للحجاج في مكة

يحتاج الحج إلى بذل الكثير من المشقة والجهد، وهو الركن الخامس من أركان الإسلام، ويقوم بقضائه المسلم العاقل القادر البالغ، وسوف نوضح في هذا المقال بعض النصائح الهامة للحجاج الين يجب عليهم إتباعها.

4 نصائح للوقاية من التسلخات الجلدية بسبب ارتفاع درجة الحرارة للحجاج في مكة

يوجد العديد من المسلمين الذين سوف يقوم ن بأداء فريضة الحج هذا العام، ولذلك فإن تجمع القصيم الصحي قام بتقديم  نصائح للوقاية من التسلخات الجلدية بسبب الحرارة والمشي أثناء الحج، حيث تتمثل هذه النصائح في الآتي:

1. يجب على الحجاج القيام بتهوية ثنايا الجلد جيدًا مثل تحت الإبطين ومنطقة أعلى الفخذين، وذلك للحماية من التسلخات الجلدية.
2. الاهتمام بالنظافة الشخصية للجسم، وذلك عن طريق استخدم المراهم التي تتناسب مع الجسم قبل البدء في المشي.
3. على الحجاج القيام باستخدام البودرة الخاصة بالأطفال التي تساعد على تلطيف الجلد، وأيضًا ارتداء الملابس القطنية، حيث تساعد على منع الاحتكاك.
4. ضرورة بقاء الجلد المعرض لحدوث تسلخات فيه جافًا.

نصائح صحية أثناء القيام بأداء مناسك الحج

يوجد العديد من التوجيهات الصحية التي يجب على الحجاج ام يلتزم ت بها لكي يحافظوا على صحتهم، وتتمثل أبرز هذه النصائح في ما يلي:

• في حالة إذا كان أحد الحجاج يخضع لبرنامج غذائي محدد مثل مرضى الضغط أو مرضى السكر، فلا بد من إبلاغ المشرفين بذلك لكي يُعدوا له الغذاء المناسب له.
• على الحجاج أن يقوم ا بشرب كميات كافية من المياه قبل البدء في أداء مناسك العمرة والحج، حيث يفقد فيها الاسنان كميات كبيرة من الأملاح والسوائل كالسعي والطواف والرمي.
• أخذ وقت للراحة بعد الانتهاء من كل عمل من أعمال الحج، ولو لمدة 10 دقائق فقط.
• بعد الانتهاء من الطواف على الحجاج شرب ماء زمزم بكميات كافية قبل أن يبدأ في السعي، وذلك من أجل تعويض الأملاح والسوائل التي فقدها.
• في حالة إذا شعر أحد الحجاج بتعب في العضلات والمفاصل بعد انتهائه من أحد أعمال الحج، فعليه أخذ أحد المسكنات لتسكين الآلام.
• أكل فواكه وحضر أن بكميات كافية، وذلك لأنها تمد الجسم بكميات كافية من السعرات الحرارية التي يحتاج إليها الجسم، وأيضًا تمنع الإمساك.
• لبس سوار المعصم، وهو عبارة عن سوار مصنع ع من البلاستيك يتم التوضيح فيه اسم الحاج، جنسيته، حالته الصحية، عنوانه، فئة دمه.

أهمية سوار المعصم

إن سوار المعصم له عدة أهمية تتمثل في الآتي:

• يساعد الحاج في حالة ضياعه الوصول إلى جماعته وذويه بشكل أسرع.
• يساعد في أن يحصل الحاج على الخدمات الصحية والاسعافات بسرعة كبير.
• المساهمة في تسهيل الإجراءات الإدارية والصحية في الحالات الطارئة.

نصائح للحجاج المصابين بالأمراض المزمنة

يوجد بعض الحجاج المصابين ببعض الأمراض المزمنة مثل: أمراض القلب والربو، وغيرها من الأمراض الأخرى، ولذلك عليهم الحرص على ما يلي:

• على المصاب أن يذهب إلى الطبيب الذي يقوم بمعالجة حالته قبل أن يذهب إلى الحج، وذلك لكي يتأكد من قدرته على أداء مناسك الحج بدون أن يحدث له أي مضاعفات.
• وضع خطة علاج المريض طوال فترة أيام الحج.
• حمل بطاقة مكتوب فيها نوع المرض الذي يعاني منه الحاج.
• معرفة مكان المركز الصحي القريب من مكان سكن المريض.
• التعرف على ما هي أعراض المرض الذي يعاني منه.

في نهاية هذا المقال قد أوضحنا لكم 4 نصائح للوقاية من التسلخات الجلدية بسبب الحرارة والمشي أثناء الحج يبرزها “صحي القصيم”، وأوضحنا أيضًا النصائح الصحية أثناء القيام بأداء مناسك الحج.