نظام غذائي للمتكمم في رمضان من خلال موقع فكرة، أن شهر رمضان الكريم هو فرصة عظيمة لكل صائم أن يستغلها جيدا في التخلص من السمنة وتخليص الجسم من السموم الناتجة عن سوء التغذية وتناول الأطعمة الغير صحية ولكن كثرة ساعات الإفطار تكون مشكلة في حصول الجسم على المواد الغذائية التي يحتاجها خصوصا الى المتكمم واليوم سنتعرف معا على بعض الأنظمة الغذائية التي تناسب المتكمم في شهر رمضان في السطور القادمة فتابعونا. 

نظام غذائي للمتكمم في رمضان

حتى يتمكن المتكمم من الصيام في شهر رمضان وبعد إجراء العملية سيكون عليه اتباع النظام الغذائي التالي: 

• يبدأ المتكلم الإفطار بتناول قرص  بيتالوك 40 أو نيكسيوم 40.
• ثم يتناول بعد ذلك مشروب دافئ (شوربة) أو كوب حليب خالي الدسم دافئ مع ثلاث تمرات. 
• بعد النصف ساعة من المغرب يمكن تناول وجبة صغيرة. 
• بعدها بأربع ساعات يمكن تناول وجبة اخرى صغيره ايضا. 
• يتم تأخير السحور إلى قبل الفجر مباشرة حيث تتناول معها قرص  بيتالوك 40 أو نيكسيوم 40.

ما هي صعوبة الصيام للمتكمم؟ 

على الرغم أن الصيام بعد اجراء عمليات التكميم وجراحات السمنة وتحويل المسار يعد أسهل من الصيام قبل العملية ولكن قد يواجه المتكمم بعض المشكلات نتيجة للصيام وهي كالتالي: 

• المعده بعد التكميم أو عملية تحويل المسار يكون حجمها أصغر فلا تستطيع تحمل دخول الطعام بشكل مفاجئ ودفعة واحدة على الرغم اختلاف هذا الأمر بين مريض وآخر، الا انه في أغلب الحالات يكون دخول الطعام بكميات كبيرة على شكل مفاجئ مؤلم للمتكمم. 
• يحتاج المتكمم بعد اجراء العملية أن يحصل على كمية من المياه لا تقل عن 2 لتر يوميا وقد لا يتمكن المتكمم من الحصول على كمية المياه المطلوبة في الفترة ما بين الإفطار إلى الفجر. 
• طريقة حمض المعده مباشره على جدار المعدة يسبب بعض الانقباضات في المعدة لذلك ينصح المتكمم أن يبدأ الإفطار بمشروب دافئ يريح المعدة. 
• عند الصيام المتكلم تزداد لديه إحتمالية حدوث متلازمة الإغراق وهي تسارع دقات القلب، الدوخة، والزغللة، الرعشة والتي تزداد عند تناول الحلويات والوجبات الدسمة. 

متى يمكن للمتكمم الصيام بعد العملية؟ 

• إن الصيام بعد عملية التكميم سهل ولكن يراعى تنفيذ تعليمات الطبيب حيث لابد أن يتناول المتكمم في الفترة ما بين الإفطار والسحور 2 لتر من المياه والسوائل ولا يقل عن ذلك مع المحافظة على أن يبقى لون البول أصفر فاتح. 
• ولكن في حال لم يستطيع المتكلم أن يتناول المياه والسوائل بالكمية المطلوبة فلا ينصح بالصيام ابدا. 

نصائح للمتكمم في الصيام

• على المتكمم أن يتناول الطعام في وجبات صغيرة للغاية وعلى فترات متباعدة. 
• عليك أن تتجنب تناول المشروبات الغازية. 
• يمكنك شرب 2 لتر من السوائل في الفترة ما بين المغرب والفجر. 
• عليك أن تقلل من تناول الحلويات والأطعمة الدسمة. 
• تناول الفيتامينات والعلاجات يكون بعد الإفطار بساعتين. 
• تناول الطعام ببطء وتأكد من مضغ الطعام بشكل جيد. 

هل يمكن ممارسة الرياضة للمتكمم في رمضان؟ 

• ينصح الأطباء المرضى الذين أجروا عملية التكميم ان يستمر في ممارسة الرياضة حتى بعد الصيام في شهر رمضان. 
• حيث يفضل لعب التمارين الرياضية بعد الإفطار بساعتين ومن ثم يتم تناول وجبة خفيفة.