منوعات
متى يمكن أن يكون النسيان خطير
متى يكون النسيان أمرًا خطيرًا؟ وهل للنسيان أضرار من الممكن أن تصل لحد غير متوقع؟ جميعنا ينسى في كثير من الأحيان فهذا أمرًا طبيعيًا ولكن هُناك مرحلة يتسنى للمريض حينها زيارة الطبيب؛ وهي ما تتبين عبر موقع فكرة.
متى يكون النسيان خطير؟
- حينما تشعر بأنك تطرح نفس الأسئلة بصورة كثيرة ومتكررة، حين تنسى بعض الكلمات المُستخدمة بشكل يومي.
- ملاحظتك لعملية الخلط بين الكلمات ووضع كلمات مكان كلمات أخرى وفى غير موضعها.
- وضع أشياء كثيرة في غير مكانها الطبيعي مثلًا أن تضع المفاتيح في المطبخ.
- الضياع أثناء سيرك في منطقة معروفة ومن السهل السير بها أو أن تسير بسيارتك بطريق خطأ في منطقة سهل الوصول بها لأي مكان.
- نسيان الذهاب للمواعيد الهامة مع العلم بها والتجهيز إليها مسبقًا.
اقرأ أيضًا: ما هي اسباب كثرة النسيان
أسباب النسيان المتواصل
- قلة النوم: يُعد سببًا من أسباب ضعف الذاكرة فمن لا يأخذ القدر الكافي من النوم يبدأ في النسيان بطريقة مُلفتة.
- بعض الأدوية: تؤثر بشكل مباشر أو غير مباشر على الذاكرة مثل أدوية الاكتئاب والمهدئات وأدوية الضغط.
- قصور الغدة الدرقية: قد يسبب النسيان في أوقات كثيرة لأنها تُطلق كمية ثابتة من الهرمونات، وفي حالة القصور وتوقفها عن ذلك يتسبب في النسيان.
- الاكتئاب المستمر: قد يسبب في كثير من الأحيان النسيان لأنه يُحاكى أعراض الخرف وتظهر أعراض على الشخص كالحُزن المستمر والشعور بالتعب والنوم المُضطرب.
- الاضطرابات العاطفية: قد تسبب توتر وقلق وأحيانًا اكتئاب وصعوبة تركيز مما قد يؤثر على الأعمال اليومية.
- أمراض الدماغ: من الممكن أن تُسبب أورام وقد يسبب ذلك مشاكل في الذاكرة ومرض الخرف.
اقرأ أيضًا: أسماء أفضل 5 أطعمة تساعد على التركيز وعدم النسيان
علاج النسيان المتكرر
- محاولة ترتيب الأمور الحياتية اليومية وعدم الخلط بين جميع تفاصيل اليوم ووضع أي شيء مهم في مكان ثابت ومرئي.
- كتابة المعلومات المهمة وأي مواعيد محددة.
- إذا تطلب الأمر الذهاب إلي طبيب المخ والأعصاب وعمل أشعة على المخ والدماغ؛ للاطمئنان على صحة المخ وقدرته على التذكر والاستيعاب.
- تناول بعض المكملات الغذائية التي بدورها تقوى الذاكرة وتعزز التركيز.
- ممارسة الرياضة والتمارين بصفة دائمة ويومية والانتظام على تلك العادة لأنها تساعد على تقوية الذاكرة بشكل كبير.
- تناول زيت السمك لأن به أحماض دهنية قادرة على تعزيز وظائف الدماغ على العمل بطريقة صحيحة.
- تجنب التوتر الزائد والإجهاد وممارسة التأمل؛ لأن هذا يساعد على تخفيض مستويات الكورتيزول في الجسم وبهذا ينخفض مستوى السكر في الدم ومقاومة الأنسولين مما يؤدي إلى تقليل التوتر وتحسن الذاكرة.
- النوم مبكرًا وبصورة عميقة يساعد هذا على إعادة تنظيم المعلومات بصورة جيدة.
النسيان له صور عديدة وأسباب كثيرة لذلك لابد للشخص أن يكون حريصًا كل الحرص على صحته البدنية والنفسية والعقلية، واتباع كافة التعليمات حتى يتمتع بذاكرة حديدية وجسم صحي.
