التواصل مع العقل الباطن في دقيقتين

التواصل مع العقل الباطن في دقيقتين يتم من خلال التواصل مع النفس والأفكار، ويستطيع الفرد من خلاله حل مشكلاته والتواصل مع ذاته، وإن نال الفرد طريقة لمخاطبة عقله الباطن نال طريقة من طرق العلاج الذاتي ويكون قادرًا على التحكم والاهتمام بحياته وهو ما يتناوله موقع فكرة.

التواصل مع العقل الباطن في دقيقتين

1. تهيئة مكان هادئ للتأمل.
2. ثم الجلوس والتأمل.
3. التحرر من عوامل الضغط.
4. حاول إغماض عينيك والتأمل في هدفك وتخيل أنك قمت بتحقيق هذا الهدف على أرض الواقع.
5. حاول التفكير بالنتائج الإيجابية التي ستنتج عند تحقيق هذا الهدف
6. من خلال هذا عش لحظات، والأهم من ذلك هو التخلص من الأفكار السلبية وتبديلها بالأفكار الإيجابية.
7. إلقاء كلمات تشجيع على النفس مثل “أنا لست فاشل”، “أنا لست ضعيف”، “انا لست مركز الكون ولكن أستطيع تحقيق مركزي الخاص”.

اقرأ أيضًا: ما علاقة العقل الباطن بالأحلام ؟

الفرق بين العقل الباطن والعقل الظاهر

• العقل الباطن أو ما يسمى أيضًا عقل اللاوعي أو اللاشعور، وهي عملية تتم دون إدراك الوعي، فيضم العقل الواعي الأفكار والمشاعر والإدراك.
• أما اللاوعي فهي عملية معقدة تحدث بدون وعي وتبني على الافتراضات والخبرات، وهو المكان الذي يتم فيه حفظ الخبرات التي رسخت في عقولنا.
• العقل الظاهر هو اتخاذ القرارات بإدراك ووعي تام من الفرد.
• أما العقل الباطن هو إدراك أنك فعلت أمرًا معينًا دون معرفة لما يحدث حولك وبدون تفكير.
• وظيفة العقل الباطن هو حفظ ما تم قراءته أو حفظه من معلومات.
• أما وظيفة العقل الواعي هو سرد تلك المعلومات.
• يتم تشبيه العقل الباطن بجبل الجليد الذي يطفو فوق الماء، فالجزء الظاهر يمثل الإدراك الواعي أما الجزء الذي يوجد تحت الماء فهو العقل اللاوعي.

أعراض مرض العقل الباطن

• اضطرابات النوم.
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• حدوث اضطرابات في ضربات القلب.
• الإعياء المستمر.
• عدم التركيز.
• التعرق الشديد.

اقرأ أيضًا: قوة العقل الباطن

تقنيات التواصل مع العقل الباطن والتحكم بالأفكار

• تحديد الهدف بدقة.
• مواجهة المواقف السلبية بمواقف إيجابية.
• كتابة المواقف السيئة والتصدي لها.
• يجب التركيز على ما تريد وما الذي لا تريده نظرا ان العقل الباطن لا يعرف كلمة لا.
• الحرص على تغذية العقل بالإيجابيات والأمور المحفزة.
• العقل الباطني هو عبارة عن مكتبة يتم تخزين كل المعلومات به لذلك من الضروري تغذيته بكل ما هو جيد.
• إن التواصل مع العقل الباطن في دقيقتين يساعد في التحكم بالإفكار إلى درجة كبيرة.

علاج العقل الباطن من الخوف

• مواجهة الخوف بدون تردد.
• التخلص من السبب الذي يثير الخوف.
• معرفة سبب الخوف لمعرفة كيف التخلص منه.
• الاعتراف أن السعادة من حقك.

اقرأ أيضًا: التخلص من الأفكار السلبية في العقل الباطن عن طريق 7 خطوات

نصائح للتحكم في العقل الباطن

• اتباع طرق مجربة بالفعل على برمجة العقل الباطن.
• يفضل الاقتراب من الأصدقاء والأشخاص الإيجابيين التي ينتج عن معرفة هؤلاء الأشخاص تفكير بشكل إيجابي وإبعاد الأفكار السلبية.
• توليد الأفكار الإيجابية التي تدفع الفرد لتحقيق هدفه.
• يفضل إبعاد الأفكار السلبية؛ نظرًا لأن ذلك يسبب الإحباط للشخص.
• يفضل التركيز على هدف معين لأن العقل الباطن يكون مشتت بأكثر من فكرة وأكثر من هدف ولذلك ينصح دائمًا بكتابة الهدف المراد تحقيقه.

يساعد العقل الباطن على تنظيم حياة الفرد وجعله يفكر بشكل إيجابي، ولتحقيق هذا الغرض يجب على الفرد معرفة، وإدراك كيفية السيطرة والتحكم بعقله الباطن وتطبيق البرامج الناجحة التي تساعده في ذلك.