هل يضر وضع القدمين في الماء الساخن للحامل

هل يضر وضع القدمين في الماء الساخن للحامل؟ وما هي فوائد الماء الساخن للجسم؟ تعد فترة الحمل من الفترات التي تشهد الكثير من التغيرات في الجسم، بالإضافة إلى التعب الشائع، لذلك تلجأ بعض السيدات إلى بعض العادات التقليدية التي سنتعرف عليها عبر موقع فكرة.

هل يضر وضع القدمين في الماء الساخن للحامل

تحتاج العديد من السيدات الحوامل للشعور بالراحة في فترة الحمل، حيث إنها قد تعاني من تورم في القدم نتيجة تغير الهرمونات، لذلك تقوم بوضع القدم في الماء الساخن، ولكن ذلك الأمر يمكن أن يضرها بالشكل الآتي:

• يعمل على الإصابة بالحروق.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• نقص في معدل الدم الذي يتدفق إلى الجنين.

على الجانب الآخر يكون استخدام الماء الدافئ الذي ترتفع حرارته عن الجسم بنسبة قليلة مفيد بالشكل الآتي:

• يساهم في التخلص من تورم القدمين.
• يعمل على تخفيف الألم الذي ينتج من تورم القدم.

أسباب تورم القدمين عند الحامل

عند التعرف على هل يضر وضع القدمين في الماء الساخن للحامل، تجدر الإشارة إلى الأسباب التي لها دور في الإصابة بتورم القدمين، ومنها التالي:

• زيادة معدل السوائل واحتباسها داخل الجسم.
• الاضطرابات الهرمونية التي تحدث في تلك الفترة.
• تناول كمية كبيرة من الصوديوم.
• في حالة كبر حجم الرحم الذي يقوم بالضغط على الأوردة نتيجة تدفق الدم.
• اتباع نظام غذائي قليل البوتاسيوم.
• تعرض القدم إلى بعض الإصابات التي منها الكسور أو الجروح البالغة.
• قد يكون السبب التعرض إلى الإصابة بالعدوى الفيروسية أو البكتيرية.
• القصور الكلوي.
• ارتفاع درجة حرارة الجو.
• الوقوف لفترات طويلة.
• تناول كمية كبيرة من الكافيين.

متى يكون تورم القدمين عند الحامل خطيرًا

من الجدير بالذكر أن هناك العديد العوامل التي تزيد من خطورة تورم القدمين، ومن أهم تلك الأعراض الآتي:

• في حالة إذا كان التورم مصاحب إلى ألم حاد.
• إذا كان التورم في قدم واحدة.
• في حالة ظهور التورم بصورة مفاجئة.
• إذا كان له تأثير على أداء بعض الوظائف الجسدية التي منها التبول أو تدفق الدم.

فوائد وضع القدم في الماء والملح للحامل

تعد تلك الطريقة لها العديد من الفوائد التي من أهمها الآتي:

• الشعور بالراحة.
• الحرص على امتصاص الجلد للمعادن، حيث إن نقص البوتاسيوم يعمل على الشعور بالتشنجات في القدم.
• له فوائد علاجية منها التخلص من الجلد الميت، والبكتيريا والفطريات.

نصائح للشعور بالراحة وقت الحمل

في إطار الحديث عن هل يضر وضع القدمين في الماء الساخن للحامل، تجدر الإشارة إلى بعض النصائح التي يجب اتباعها وقت الحمل للشعور بالراحة، ومن أهمها الآتي:

• تجنب استخدام المياه مرتفعة الحرارة أو جلسات الساونا لأن درجة الحرارة المرتفعة تؤثر على الطفل، وقد تؤدي في بعض الحالات إلى الإجهاض.
• تجنب تناول المنبهات التي تحتوي على الكافيين بكثرة.
• يفضل عدم إجراء السفر في الشهور الأول لتجنب دوار السفر والقيء والغثيان.
• رفع القدمين أثناء النوم.
• تناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والكالسيوم والفوسفور والمعادن المختلفة.
• ارتداء الجوارب أثناء النوم.
• ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة التي تساعدك في التخلص من التوتر والقلق مثل المشي السريع.
• لا بد من الاهتمام بوجبة الإفطار، ويجب أن تكون متكاملة كما يجب الحفاظ على أوقات الوجبات.
• يجب تناول السوائل بكثرة للحفاظ على الرطوبة داخل الجسم وعدم الإصابة بالجفاف.
• الحفاظ على الوزن من السمنة حتى لا تؤثر على الجنين.
• لا بد من متابعة الطبيب الخاص كل أسبوعين للاطمئنان على صحتك وصحة الجنين.
• التمتع بالراحة الجيدة وأخذ الساعات الكافية من النوم.
• يجب تناول حمض الفوليك والحديد وبعض المكملات الغذائية التي تمد جسمك بما يحتاجه وقت الحمل.
• الابتعاد عن التوتر والقلق الزائد.
• اطلبي الدعم والمساعدة من الآخرين في بعض المهمات اليومية.
• الحرص على أخذ حمام دافئ قبل النوم.
• تجنب تناول المنبهات لعدم الشعور بالقلق وقت النوم.

تورم القدم له العديد من الأسباب عند الحامل، لذلك يجب استشارة الطبيب في حالة إذا كانت الحالة خارجة عن المألوف.