اللياقة البدنية
كل ما يخص اللياقة البدنيّة والجيم من تمرينات حديثة وكذلك كل ما يخص المكملات الغذائية والاكل الصحي.
-
كم بروتين في 100 جرام حمص مسلوق
كم بروتين في 100 جرام حمص مسلوق؟ وما فوائد تناول الحمص؟ يعتبر الحمص من مصادر البروتين الهامة جدًا للجسم، وبالتالي…
أكمل القراءة » -
كم يزيد الطول بعد عمر 17 سنة
كم يزيد الطول بعد عمر 17 سنة؟ وهل يزداد الطول بعد سن البلوغ؟ يتساءل العديد من الشباب في سن المُراهقة…
أكمل القراءة » -
كم يحرق الركض لمدة 10 دقائق
كم يحرق الركض لمدة 10 دقائق؟ حيث يعد الركض من اهم الرياضات التي توجد في الوطن العربي أو الغربي التي…
أكمل القراءة » -
التسجيل في برنامج شهب تأهيل نجوم مستقبل الكرة السعودية
التسجيل في برنامج شُهُب لتأهيل نجوم مستقبل الكرة السعودية يعتبر أمرًا غاية في التشويق لمحبي ممارسة رياضة كرة القدم، ويعتبر…
أكمل القراءة » -
متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة القيصرية
متى يبدأ نزول الوزن بعد الولادة القيصرية؟ وما هي أهم النصائح والإرشادات التي يمكن اتباعها بعد الولادة قيصريًا؟ إذ يعتبر…
أكمل القراءة » -
شرح خطوات الحصول على جسم جذاب للنساء 5 أساليب يجب اتباعها
الحصول على قوام ممشوق ومثالي أمر لا يتوقف النساء عن التفكير فيه نتيجة تعرضها لأمور كثيرة قد تزيد من وزنها…
أكمل القراءة » -
فوائد ركوب الدراجة للنساء؛ 20 فائدة تعرفي عليها
فوائد ركوب الدراجة للنساء عديدة تجعل كافة النساء يتطلعن لممارسة هذا التمرين، فهو يساهم في زيادة حرق السعرات الحرارية بشكل…
أكمل القراءة » -
9 طرق بناء العضلات في أسرع وقت
بناء العضلات في أسرع وقت يتطلب أمورًا عِدة، حيث يعتبر بناء العضلات وتضخيمها من علامات القوة لدى الشباب؛ لذلك يسعى…
أكمل القراءة » -
العضلات المستهدفة في تمرين الضغط بالصور
العضلات المستهدفة في تمرين الضغط بالصور، لتسهيل القيام بالتمرين دون أي أخطاء، حيثُ يعمل تمرين الضغط على زيادة القوة البدنية…
أكمل القراءة » -
تناول البروتين بدون رياضة لزيادة الوزن؛ 4 أضرار احذر منها
تناول البروتين بدون رياضة لزيادة الوزن أمر يشغل بال أغلب الرياضيين، أو حتى من يريدون بناء العضلات دون الاهتمام بالجانب…
أكمل القراءة »
