احسن 5 طرق لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر

أفضل 5 طرق لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر من خلال موقع فكرة، من المعروف والشائع أن المرأة التي تلد لأول مرة تكون عمليه الولادة إليها صعبة الى حد ما ولكن هذا لا يمنع أن هناك طرق تساعد في تسهيل وتيسير الولادة الطبيعية للمرأة الحامل و تساعدها على إتمام عملية الولادة ووضع مولودها بسلام واليوم سنذكر لكم اهم خمس طرق تساعد في تسهيل الولادة الطبيعية للبكر في السطور القادمة فتابعونا. 

أفضل 5 طرق لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر

 الولادة الطبيعية هو العملية التي تخشى دخولها الحوامل بسبب الآلام الكبيرة التي تشهدها هذه العملية التي ينتج عنها خروج الجنين من رحم الأم إلى الحياة ولكن هناك طرق تساعد الحامل التي ترغب في الولادة بشكل طبيعي على تسيير أمورها ومن طرق تسيير الولاده الطبيعيه ما يلي: 

ممارسة التمارين الرياضية لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر

•    إن ممارسة التمارين الرياضية أمر مطلوب طوال فترة الحمل ولكن ينصح به الأطباء كل امراه حامل وترغب في وضع مولودها بشكل طبيعي وتيسير عملية الولادة.

•  حيث تساعد التمارين الرياضية على تنشيط عضلة القلب ومن هذه التمارين هو المشي والذي يزيد من معدل نبضات القلب وبالتالي التحسين من كفاءة عمل الدورة الدموية ويجعل الجسم قويا قادرا على تحمل الولادة الطبيعية. 

تحفيز الحلمات لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر

•   ينصح المقبلات على فترة الولادة ان تقوم بتحفيز الحلمات وذلك لما لها من دور كبير في افراز هرمون  الأكسيتوسين والذي يعمل علي زيادة انقباضات الرحم وتقليل آلام الولادة الطبيعية. 

• كما أن تحفيز الحلمات يساعد على إرضاع المولود بشكل سهل بعد الولادة كما يشجع الرجم على العودة إلى وضعها الأصلي بعد الولادة. 

المعاشرة الزوجية لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر

• أن المعاشرة الزوجية تساعد في تيسير الولادة الطبيعية وذلك بفضل افرازاها لهرمون الأكسيتوسين والذي يعمل علي تحفيز المخاض وزيادة انقباضات الرحم. 

اليوغا لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر

• تعد تمارين اليوغا واحدة من التمارين المطلوبة جدا من السيدات الحوامل وذلك لأن ممارسات الركوع، والوقوف والقرفصاء من شأنها أن تساعد على وضع الجنين في الرحم بشكل صحيح هذا بجانب أنها تجعل الرحم مفتوح تيسيرا للولادة الطبيعية. 
• تساعد اليوغا على تعلم التنفس من خلال عملية الشهيق والزفير بشكل صحيح وهذا مفيد جدا في حالة الولادة الطبيعية وتخلص الجسم من القلق والتوتر. 

تدليك العجان لتسهيل الولادة الطبيعية

• منطقة العجان وهي المنطقة الواقعة بين فتحة الشرج فتحة المهبل تدليك منطقة العجان يعمل على تسهيل الولادة الطبيعية المخاض وذلك بفضل استرخاء وتمدد الأنسجة الموجودة بالقرب من تلك الفتحة. 
• يقلل من احتمالية تمزق العجان عندما تقوم الأم بدفع الجنين خارج الرحم. 
• يعمل على تحسين الدوران الدموي للعجان وبالتالي يساعد في التئام الجرح الخاص بالولادة الطبيعية بشكل أسرع. 

مشروبات تساعد على تسهيل الولادة الطبيعية 

هناك بعض المشروبات التي لها يكون لها دور في تحسين انقباضات الرحم وجعل الرحم مفتوح مما يسهل ويساعد على الولادة الطبيعية وهذه المشروبات تأتي كالتالي: 

• الشاي الأحمر،شاي أوراق التوت: يساعد بشكل كبير على أحداث المخاض والتسهيل من الولادة الطبيعية فهو غني جدا بالحديد والكالسيوم. 
• زيت زهرة الربيع المسائية: تعمل هذه الزيوت عند تناوله على إفراز بعض المواد التي تتحول الى  البروستاجلاندين وهذه المواد مفيدة جدا في تليين عنق الرحم مما يساعد على التهيئة في الولادة الطبيعية. 
• عشبة الكوهوش: ان عشبة الكوهوش واحدة من الأعشاب التي تلجأ العديد من النساء إليها لتحسين عملية المخاط ولكن الأطباء قد حذر من هذه العشبة بسبب احتوائها على مواد كيميائية نباتية تعمل كفعل هرمون الاستروجين في الجسم. 

فوائد تعود على الطفل من تسهيل الولادة الطبيعية

أن تسهيل الولادة الطبيعية لا يكون مريحا فقط للأم ولكنه يعود على طفلك وجنينك أيضا بالعديد من الفوائد ومنها ما يلي: 

• بناء جيد لعضلات الطفل وزيادة قوتها وقدرتها على التحمل. 
• يساعد بشكل كبير على خفض نسبة التعرض الى انخفاض السكر في الدم وهذا ما يسبب اليرقان. 
• يحسن التنفس بشكل طبيعي لدى الطفل. 
• يعمل على زيادة نمو قد ما وذلك لأن حجم الدماغ يزداد شكل كبير في الفترة ما بين الأسبوعين 35 و40.

عزيزي القاري نتمني أن نكون قد قدمنا لكم توضيح وشرح مميز لجميع المعلومات التي تخص أفضل 5 طرق لتسهيل الولادة الطبيعية للبكر ونحن على استعداد لتلقي تعليقاتكم واستفساراتكم وسرعة الرد عليها.