احسن 5 طرق تأخير الدورة الشهرية

أفضل 5 طرق تأخير الدورة الشهرية يمكنهم مساعدة النساء في شهر رمضان لتأخير الدورة الشهرية والتمكن من صيام أكبر عدد من الأيام، خاصةً لمن يعانون من نزول الدورة الشهرية مرتين في الشهر الواحد، أو ممن تأتِ لهم في العشر الأواخر من الشهر، وجميع الطرق طبيعية؛ لذلك فهي آمنة تمامًا على الجسم ولا يوجد لها أي آثار جانبية.

أفضل 5 طرق تأخير الدورة الشهرية

في بعض الأحيان تلجأ النساء إلى تأخير الدورة الشهرية لظروف قهرية، وأفضل الطرق ما يلي:

ممارسة الرياضة بشكل مكثف

الدراسات والتجارب أثبتت أن استهلاك طاقة الجسم بممارسة الرياضات المختلفة خاصةً الرياضات العنيفة في الوقت الذي يسبق الدورة الشهرية يساهم في تأخيرها لعدة أيام، وذلك لأن الجسم لا توجد له أي طاقة لبدء الطمث كما كان في المعتاد.

حيث إن التمارين الشاقة تُحدث خلل في توازن محور المبيض والغدد الموجودة في الجسم خاصةً الغدة النخامية التي تنظم إفراز الهرمونات منهم الهرمون المسؤول عن الطمث، وتقطع الصلة بين الدماغ والمبيضين في فترة الدورة.

شرب المشروبات الطبيعية

• يمكن شرب منقوع السواك لتأخير نزول الطمث لعدة أيام، وذلك من خلال إحضار 2 أو 3 منه ووضعهم في لتر من الماء وتركهم طوال الليل، وفي الصباح شرب منهم حوالي 3 أكواب على مدار اليوم، ويجب مراعاة شربه قبل الموعد المعروف أن الدورة ستبدأ به بأسبوع أو 10 أيام ليأتي بالنتائج المرجوة.
• يمكن أيضًا شرب العدس بصورة كبيرة، فيمكن تحضير طبق منه وشربه يوميًا، وذلك لأنه يعمل على اضطراب الهرمونات، خاصةً الهرمونات المسؤولة عن حدوث الطمث، بالتالي فهو يعمل على تأخيرها لعدة أيام عن موعدها الأصلي.

تناول الليمون

حيث إنه يحتوي على نسبة كبيرة من الأحماض التي تعمل على تقليل نسبة الدم في الجسم، خاصةً في الرحم، لكن يجب مراعاة ألا يتم تناوله بكثرة في اليوم الواحد، فيكفي شرب كوبين فقط، كما يجب تخفيفه بوضعه في الماء وإضافة له السكر؛ لتخفيف نسبة الأحماض الموجودة به والتي تضر باللثة والمعدة والأسنان وأنسجة الفم بشكل عام.

تناول خل التفاح

لا توجد دراسات كافية حول فعالية هذه الطريقة، لكن هناك أكثر من امرأة قامت بتجربتها وأثبتت أنها فعالة، وبالمواظبة يمكن تأخير الدورة عن موعدها، لكن لهذا الأمر العديد من الأضرار من أبرزهم الاختلالات الهرمونية، وقد تزيد نسبة الدم عند الطمث بدلًا من أن تقل.

استخدام الحبوب

حيث إن الحبوب هي الطريقة الأكثر فعالة لتأخير موعد نزول دم الطمث، لكن لها أضرار عديدة على الصحة، ويمكن استخدام حبوب منع الحمل لمدة ثلاثة أسابيع على التوالي والإكمال في تناولهم وعدم التوقف كما يحدث في المعتاد عند تناول إحدى هذه الحبوب، وبشكل عام لابد من المتابعة مع طبيب متخصص عند تناولهم لتجنب أضرارهم الجانبية.

أفضل 5 طرق تأخير الدورة الشهرية لابد من معرفتها لتطبيقها في الأوقات الحرجة التي تحتاج فيها المرأة الراحة وعدم المعاناة من آلام الدورة الشهرية، أو لتتمكن من صيام الأيام الأواخر من شهر رمضان المبارك.