احسن 5 أنواع فاكهة تغسل الكلى

أفضل 5 أنواع فاكهة تغسل الكلى التي لها قدرة عالية على تعزيز صحة الكلى، حيث أنها تحتوي على فيتامينات ومضادات الأكسدة وعناصر غذائية أخرى مفيدة للكلى، ولصحة الجسم بشكل عام، ولكن بشرط ألا تحتوي هذه الفاكهة على كميات عالية من البوتاسيوم والفوسفور.

أفضل 5 أنواع فاكهة تغسل الكلى

يوجد فاكهة تساعد على غسيل الكلى، ومن أهم وأفضل هذه الفواكه:

أولًا: الفراولة

تعد الفراولة من الفاكهة المفيدة للكلى بشكل كبير حيث أنها:

• تحتوي على نوعين من الفينولات، التي تعمل على تحسين وظائف الكلى وزيادة نشاطه.
• غنية بمضادات الأكسدة
• غنية بالألياف وفيتامين سي

ثانيًا: التوت

أنواع التوت المختلفة لها قدرة على زيادة نشاط الكلى وتحسين وظائفها حيث:

• يحتوي التوت بأنواعه على نسبة منخفضة من البوتاسيوم.
• له قدرة على التقليل من الالتهابات والبكتيريا التي يتعرض لها مريض الكلى، ويحتوي على مضادات الأكسدة.
• غني بفيتامين سي والألياف ومضادات الأكسدة
• يحتوي على نسبة منخفضة من السكر

ثالثًا: التفاح

تفاحة واحدة متوسطة الحجم تحتوي على نسبة بسيطة من الفسفور والبوتاسيوم والتي تستطيع تحسين وظائف الكلى حيث:

• يحتوي التفاح على ألياف تعمل على تحسين وظائف الكلى وزيادة نشاطها.
• يساعد على خفض مستوى السكر والكوليسترول في الدم.
• يخفف الإمساك.
• يحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم.

رابعًا: العنب

كوب واحد من عصير العنب يحتوي على نسبة قليلة من البوتاسيوم ولكن يعمل على علاج الكلى حيث:

• يحتوي على عديد من الفيتامينات المفيدة لعلاج أمراض الكلى
• يحتوي على الألياف التي تعمل على غسل الكلى.

خامسًا: الأناناس

من المعروف أن الأناناس من أكثر الفواكه التي تستعمل في التغلب على أمراض الكلى حيث:

• يساعد الأناناس على خفض ضغط الدم الناتج عن أمراض الكلى.
• مصدر مهم لفيتامين سي والذي يقوي المناعة.
• يحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم.
• غني بالألياف التي تتغلب على مشاكل القلب الناتجة بسبب الكلى.
• غني بإنزيم البرميلين الذي له دور كبير في إذابة حصوات الكلى التي تعد من أكبر المشاكل التي يواجها مريض الكلى.

أعراض أمراض الكلى

غالبا ما تأتي أمراض الكلى من دون عرض واضح لها، فقد يصل الإنسان إلى فقد معظم وظائف كليته دون أن يشعر بذلك أو ينتبه إلى إصابة كليته ولكن مع بعض الأعراض التي يمكن أن تظهر وتكون إنذار لوجود مرض في الكلى، هي:

• فقدان الشهية.
• عدم القدرة على التركيز.
• الإرهاق والتعب المتواصل.
• ألم في البول، والحاجة الدائمة إلى التبول.

فاكهة ممنوع تناولها لمرضى الكلي

توجد مجموعة من الفواكه يجب أن يبتعد عنها مرضى الكلي، ومن بين هذه الفواكه:

نصائح يجب اتباعها للمحافظة على صحة الكلى

يجب على الإنسان اتباع العادات الصحية السليمة للمحافظة على سلامة صحته وكذلك تجنب المحظورات ومن اهم هذه النصائح:

• الابتعاد عن التدخين. 
• الإكثار من شرب الماء.
• تناول الفواكه التي تغسل الكلى.
• التقليل من كمية الملح في الطعام.
• ممارسة الرياضة.
• اتباع نظام غذائي سليم.

تعرفنا في هذا المقال على أفضل 5 أنواع فاكهة تغسل الكلى، مع معرفة السبب في ذلك وبعض النصائح التي تحافظ على سلامة الكلى، وكذلك الأطعمة الممنوعة لمرضى الكلى.