شرح خطوات تعلم الكونغ فو للمبتدئين في المنزل

تعلم الكونغ فو للمبتدئين في المنزل خطوة تهم الشباب الذكور والإناث، فهي تعتبر أبسط الفنون القتالية التي يمكنك من خلالها الدفاع عن نفسك في مختلف الظروف والأزمات التي ربما تتعرض لها، ولهذا السبب تعددت وسائل تعلمه لتناسب جميع البشر على اختلاف قدراتهم وظروفهم، ليصبح بعدها التعلم من المنزل بواسطة منصة اليوتيوب ظاهرة شائعة وعادية، تابع المزيد عبر موقع فكرة.

تعلم الكونغ فو للمبتدئين في المنزل

تكمن طريقة تعلم الكونغ فو للمبتدئين في المنزل في عدة خطوات بسيطة وسريعة عليك بتطبيقها كالتالي:

• توجد العديد من الأفلام التي تسهل عليك الطريق ويأتي في مقدمتها فيلم بروس لي الشهير.
• وفر مساحة كافية في منزلك، لكي تتناسب مع أداء التدريبات التي تتضمن الركل، القفز، وأيضًا اللكم.
• اشترِ كيسًا خاصًا للملاكمة وقم بتعليقه في المكان المناسب من غرفتك.
• أثناء التدريب حافظ على توازنك و مرونة جسمك، وبتوالي التدريبات ستتمكن من ذلك أكثر وأكثر.
• يومًا بعد يومًا تدرب على الحركات الرئيسية للرياضة مثل: اللكمات، الصفعات، الركلات القوية، وأيضًا الخلافات.
• احرص على تعلم الحركات القديمة التقليدية الخاصة بهذه اللعبة مثل: حركة التنين، الهجوم كالنمر، الطيران مثل: طائر الكركي تمامًا.
• قم بالتعرف على الرياضة وتعمق فيها، لكي تفهم طبيعتها وفلسفتها في صنع القوة الذاتية.

تعلم الكونغ فو للأطفال

من الرياضات التي سوف تحمي طفلك من التنمر الذي يتضمن السلوكيات العدوانية المنتشرة، وكل ما عليه هو اتباع هذه الخطوات:

• يتأمل الطفل الهدف الرئيسي من اللعبة، ومدى أهميتها في تقوية لياقته البدنية منذ الصغر.
• يتعلم الحركات الأساسية بشكل ابتدائي.
• يبدأ في التدريب مباشرة بصورة منتظمة حتى يتمكن بعد وقت مناسب من أداء التمرينات بمفرده.
• يقوم المدرب بشرح مناطق وأعضاء الجسم المختلفة للطفل، لكي يتعرف على طبيعة عملها وعلاقتها للفنون القتال المتنوعة.
• يعتاد الطفل على القيام بالتدريبات التي تتعلق بالرياضة مثل: طول النفس، الرشاقة، قدرة التحمل، وأيضًا الجري بسرعة والتصدي للخطر.

أساليب الكونغ فو المختلفة

هناك عدد لا بأس به من الأساليب التي ترتبط بهذا الفن الهادف، وهي كالتالي:

• أساليب باجيكوان.
• أسلوب أكسجينوكوين.
• أسلوب باغوازنج.
• أسلوب فرس النبي الشمالي.
• أسلوب مخلب النمر.
• أسلوب الزرافة.
• أسلوب الفهد.
• أسلوب الأفعى.

فوائد تعلم رياضة الكونغ فو من الصفر

تتعدد فوائد التعلم بشكل ربما يجعلك تأخذ الخطوة سريعًا إذا كنت لا تفكر في الأمر من الأساس، وهذه الفوائد تتلخص في النقاط التالية:

• تهتم بالجانب الجسدي والروحاني، بشكل يعطيهما القوة اللازمة للعيش بسعادة وثقة.
• تنشط الدورة الدموية ومن ثَم الدماغ البشري، مما يعطي الشعور بالقوة الذهنية والعقلية.
• تساعد المتدربين على التعامل بالحكمة والصبر في مختلف أمور حياتهم البسيطة وأيضًا المعقدة.
• تعطي الجسم الشعور بالقوة اللازمة للدفاع عن النفس، وأيضًا التصدي للهجوم ولجميع العوامل التي تمثل خطرًا عظيمًا عليك.

الفرق بين الكونغ فو والكاراتيه

يمكنك التمييز بينهما بعدة فروقات جوهرية هي كالتالي:

اطلع على: تعرف على انواع الفنون القتالية

تعلم الكونغ فو للمبتدئين في المنزل مهارة أساسية وسهلة التعلم في أوقات الفراغ المختلفة، فثمة فوائد كثيرة تطرأ على الجسم والعقل من ممارسة الرياضة على الدولة والجهات المسؤولة نشر الوعي بها بين الجميع.