تجربتي مع تخفيض الوزن وترهل الجلد
تجربتي مع تخفيض الوزن وترهل الجلد ، مشكلة ترهل الجلد من أكثر المشكلات التى تواجه الكثير من الأشخاص وخاصة بعد فقدان الوزن حيث أن الجلد يتمدد بشكل طبيعي مع زيادة الوزن ويزداد حجمه وفى حالة فقد الوزن الزائد فإن الجلد ينكمش ليناسب شكل الجسم ويكون مشدود وذلك يحدث في حالة فقد الوزن ببطء مع ممارسة الرياضة أما فى حالة فقدان الوزن بسرعة وعدم ممارسة الرياضة فإن الجسم لا يستطيع مواكبة التغيير الذي يحدث في الجسم فيصبح الجلد مترهل وغير مشدود.
عناصر المقال
أسباب ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
- عدم شرب كمية كافية من الماء حيث أن الجلد يحتاج إلى ترطيب كاف للحفاظ على صحته.
- العوامل الوراثية حيث تؤثر الجينات على قوة تحمل الجلد ومدى استجابته للمتغيرات حوله.
- عدم ممارسة الرياضة من أهم أسباب ترهل الجلد حيث إنها تساعد فى شد الجلد وتقلل من ترهله بعد فقدان الوزن.
- كلما تقدم العمر يصبح الجلد أكثر مرونة وذلك يزيد من فرصه ترهله.
- مقدار الوزن الذي تم فقده حيث كلما زاد كم الوزن المفقود خلال وقت قصير فإن ذلك لا يعطى فرصة للجلد ليتقلص ولكنه يحتفظ بتمدده ثم يترهل بعد ذلك.
- عدم الالتزام بتناول غذاء صحي ومتوازن يسبب مشكلة ترهل الجلد.
- قد يكون بسبب القيام بعملية جراحية للتخلص من الوزن الزائد حيث أنها تقوم على شفط الدهون وبالتالي تخلص الجسم من الوزن الزائد بسرعة مما يسبب ترهل الجلد بعد العملية.
طرق للتخلص من ترهل الجلد بعد فقدان الوزن
يمكن التخلص من مشكلة الجلد المترهل والذي يظهر بعد فقدان الوزن بواسطة عدة طرق منها:
- ممارسة بعض التمارين الرياضية : حيث تساعد الرياضة في التخلص من مشكلة الترهلات وتعمل على إعادة التوازن للكتلة العضلية وتشد الجلد لذلك ينصح بممارسة التمارين التي تخص منطقة الترهل فى الجسم.
- عن طريق استخدام منتجات شد الجلد : عن طريق استخدام بعض الكريمات والمنتجات واللاصقات لعلاج الحالات الخفيفة من الجلد المترهل.
- عن طريق التدليك : حيث أن تدليك الجلد المترهل يزيد من تدفق الدم له كما يحفز الخلايا الليفية والتى تساهم فى إنتاج الأنسجة الضامة مثل الإيلاستين والكولاجين والذى يساعد فى شد الجلد.
- عن طريق بعض الإجراءات الجراحية : والتى تساعد من التخلص من الجلد المترهل وخاصة بعد فقدان الوزن ومنها ( العلاج بالضوء النبضي المكثف ، التقشير بالليزر ، الترددات الراديوية الجراحية ).
- بواسطة لف الجسم بالنايلون : تساهم هذه الطريقة في التخلص من الجلد المترهل ولكن لا تقضي عليه نهائيا وتتم بواسطة وضع بعض الفازلين اوالزيوت الطبيعية على المنطقه المترهله ثم يتم لفها بواسطة النايلون وتركها لمدة ساعتين وتكرر لمدة ١٠ أيام للحصول على النتيجة المرغوبة.
- بواسطة تناول المكملات الغذائية : حيث أن هذه المكملات تساعد على صحة الجلد مثل مكملات الهيالورونيك ، مكملات الكولاجين ، مضادات الأكسدة مثل ( السيلينيوم والزنك وفيتامينات أ ، ج ، د ).
- بعض الإجراءات : والتى تساعد فى زيادة إنتاج الإيلاستين والكولاجين فى طبقات الجلد المختلفة ويتم ذلك باستخدام أجهزة تحفز الحرارة تحت الجلد مثل الترددات الراديوية غير الجراحية و بالليزر والموجات الفوق صوتية.
- المحافظة على ترطيب البشرة :عن طريق تناول كميات كبيرة من الماء والتى تقلل من ترهلات الجسم.
- حماية الجلد من أشعة الشمس الضارة : بواسطة استخدام واقى الشمس وذلك لأن الشمس تزيد من ترهلات الجسم.
- البعد عن التدخين : حيث أنه يؤثر على صحة الجلد ويزيد من مرونته فيصبح أكثر ترهل كما أنه يسبب تشيخ الجلد.
- عن طريق اتباع نظام غذائى صحى : ويتم ذلك تناول المزيد من البروتينات بالإضافة إلى الإكثار فى تناول الخضروات والفواكه لأنها غنية بالمعادن والفيتامينات والتى تساعد على صحة الجلد.
تجربتى مع تخفيض الوزن وترهل الجلد
يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة ترهل الجلد وخاصة بعد فقدان الوزن وقد تسبب هذه المشكلة بعض الإزعاج لدى البعض لذلك فهم يلجأون إلى استخدام بعض الطرق للتخلص من مشكلة الجلد المترهل وللحصول على جسم رشيق ومشدود وسوف نعرض تجارب بعض الأشخاص في التخلص من هذه المشكلة:
- التجربة الاولى كانت لسيدة تبلغ من العمر ٦٠ عاما وكانت تعاني من علامات التقدم في السن ومشكلة ترهل الجلد وكانت تسبب لها الكثير من الإزعاج لذلك لجأت إلى استخدام حقن PRP .
- وقامت بالتقشير الكيميائي حيث أنه هذه التقنية تحفز الجلد على زيادة إنتاج الكولاجين والذي يساعد على نضارة البشرة وشد الجلد المترهل وقالت إن النتيجة كانت أكثر من رائعة.
- تجربة أخرى لسيدة كانت تعاني من ترهل الجلد فى مناطق مختلفة من الجسم وقد سمعت كثير عن تقنيه الليزر للتخلص من الجلد المترهل وعند تجربتها صرحت أنها حصلت على نتيجه مزهله وأنها لم تتوقع الحصول على هذه النتيجة ونصحت كل من يعاني من ترهل الجلد استخدام الليزر فى التخلص من هذه المشكلة.
عزيزى القارئ نستبشر أن نكون قد قدمنا لكم جميع المعلومات عن موضوع تجربتى مع تخفيض الوزن وترهل الجلد ، ونحن على أتم الاستعداد للرد على استفساراتكم فى اى وقت.
