تجربتي مع 9 راوند
شيماء شعبان سبع آخر تحديث :
تجربتي مع 9 راوند ، يعانى الكثير من الأشخاص من مشكلة زيادة الوزن وتراكم الدهون فى بعض مناطق الجسم لذلك يلجأ البعض إلى الرياضة وممارسة التمارين الرياضية في النوادي ومن أهم هذه النوادى الرياضيه نادى 9 راوند ، يعتبر نادي 9 راوند من أهم النوادي المتخصصة في اللياقة البدنية ومتاح للجنسين وكل الأعمار ويتميز بتقديم الكثير من الخدمات والتي تشمل برامج تدرب على رياضة الملاكمة كما أنه يعتمد فى شغله على القيام بالتمارين الرياضية دون الحاجة إلى استخدام بعض الآلات للتخلص من الوزن الزائد.
مميزات نادى 9 راوند
- يضم نادى 9 راوند افضل المدربين والذين لديهم خبرة عالية وحاصلين على شهادات عالميه.
- يوفر النادي نظام غذائي صحي وسليم ومتكامل خلال التمارين الرياضية ويكون متناسب مع وزن المتدرب.
- يتميز بوجود برنامج يقوم على قياس معدل نبض القلب وذلك للاطمئنان على صحة المتدربين.
- يوفر طرق كثيره للتخلص من الدهون فى وقت قصير وبطريقة آمنة.
- يوفر نظام تدريب هدفه تقوية عضلات الجسم بالكامل مع تدريب الجسم على زيادة طاقة تحمله.
- يسمح للمتدرب بالتسجبل في أكثر من برنامج تدريبي وفى الوقت الذى يتناسب معه.
- فى هذا النادى يختار المدرب انواع التمارين الرياضية بالمشاركة مع المتدربين وعلى حسب الحالة الصحية للمتدرب ولياقته البدنية.
- يتميز بوجود قسم خاص للسيدات وآخر للرجال.
- يعتمد النادى فى شغله على القيام بالتمارين الرياضية والتى تساعد فى التخلص من الوزن الزائد بشكل كبير مثل تمارين الكارديو والكيك بوكسنج وغيرها من التمارين التي تساعد في إنقاص الوزن .
تجربتى مع 9 راوند
- تحكى أحد السيدات عن تجربتها مع نادى 9 راوند حيث أنها تهوى ممارسة الرياضة منذ الصغر وكانت هناك بعض المعوقات التى تمنعها من ممارسة هوايتها المفضلة حيث وفر لها هذا النادي كل ما تحتاجه حيث يوفر مكان خاص بالسيدات كما أنه يوفر مواعيد مناسبة ومرنة وقالت إن تجربتها مع هذا النادي كانت رائعة.
- تجربة أخرى فتاه كانت تعانى من الضغط النفسى لذلك قررت ممارسة الرياضة كنوع من أنواع التغيير وبحثت كثير عن نادى يناسبها ولم تجد حتى سمعت عن نادى 9 راوند.
- والذى وفر لها كل احتياجاتها وقالت إنه من أفضل النوادي الموجودة من حيث المدربين وطريقه التدريب والخدمات الأخرى التي يقدمها ونصحت الجميع بالتسجيل فيه.
- من تجارب أحدهم مع نادى 9 راوند أنه كان يعانى من مشكلة ضيق الوقت حيث كان شغله يتطلب منه قضاء وقت طويل فيه وكانت هذه مشكلته مع النوادي الرياضية.
- حيث كان لا يجد نادى يناسب مواعيده وبحث كثيرا عن نوادي رياضية تتناسب مع طبيعة شغله حتى توصل إلى نادى 9 راوند والذى وفر له المواعيد المناسبة وقال إن تجربته مع هذا النادي كانت ممتازه.
بعض النصائح في حالة الاشتراك فى نادى 9 راوند
- الحرص على تناول كمية كبيرة من الماء لا تقل عن ٢ لتر يوميا وخاصة قبل التمرين.
- يجب ارتداء ملابس مخصصة للتمارين الرياضية وتكون مريحه وعمليه مع ارتداء أحذية رياضية لتجنب حدوث أى كسور.
- يجب ممارسه الرياضه بعد الاكل بنصف ساعة لتجنب حدوث أي اضطرابات في المعدة.
- لتجنب حدوث شد عضلي يجب القيام بتمارين الإحماء قبل ممارسة الرياضة ثم القيام بتمارين الإطالة بعدها والتى تساعد الجسم على الاسترخاء.
- فى حاله وجود أى أمراض مزمنة يجب مراجعة الطبيب لتحديد التمارين التي تناسبك.
- فى حاله تناول أدويه معينه يجب استشاره الطبيب قبل البدء في ممارسة الرياضة لتجنب حدوث أى مضاعفات.
- يجب اختيار الرياضة التي تحبها وتفضلها وذلك للاستمتاع بممارستها والاحتراف فيها.
- ينصح بممارسة الرياضة يوميا او ٣ مرات أسبوعيا.
- يفضل التنويع بين أنواع الرياضة المختلفة وعدم الاستمرار على رياضة واحدة فقط.
عزيزى القارئ نستبشر أن نكون قد قدمنا لكم جميع المعلومات عن موضوع تجربتى مع 9 راوند ، ونحن على أتم الاستعداد للرد على استفساراتكم فى اى وقت.