ما هي يوغا الوجه

ما هي يوغا الوجه؟ وما فوائدها؟ تعد البشرة هي أكثر ما تهتم به المرأة حيث تحاول أن تجعلها خالية من الحبوب والبثور السوداء وأي بقع داكنة وغيرها، كما تشعر النساء بالضيق بسبب ظهور علامات التقدم في السن وترهلات الرقبة في وقت مبكر، ويبحثون عن كريمات وطرق يمكنهم من خلالها إخفاء تلك العلامات.

ما هي يوغا الوجه؟

إن يوغا الوجه هي عبارة عن تمارين تقوم المرأة بعملها لتكون بشرتها نقية ونضرة وخالية من أي تجاعيد، وينبغي أن يتم تكرارها والالتزام بعملها لتصل النساء إلى النتيجة التي يرغبون بها، فتطبيقها لفترة قصيرة فقط وبمجرد الانقطاع عنها تبدأ علامات البشرة الطبيعية بالظهور، وهذه التمارين تستهدف عضلات الوجه بشكل دقيق.

كيفية تطبيق يوغا الوجه

إن تطبيق تمارين يوغا الوجه تتم بخطوات سهلة للغاية ويمكن عملها لاستهداف الوجه كله والعضلات كالجبهة والفك والعين والخدين، ذلك بالإضافة إلى أنه يتم تطبيقها على الرقبة أيضًا لشد جلدها، وفيما يلي طريقة تطبيق تلك التمارين بالشكل الصحيح:

تمارين الجبهة

إن أكثر علامات الشيخوخة تبدأ بالظهور في منطقة الجبهة، والتي تكون واضحة للغاية عند رفع الحاجبين أو عمل أيًا من تعابير الوجه وهذا أكثر ما يزعج المرأة،  ويتم عملها تمارين لها كالآتي:

1. نقوم بوضع أيدينا بالعرض على الجبهة.
2. نضغط على الجبهة بالأصابع.
3. نقوم بتحريك كل يد إلى الخلف مع الضغط.
4. نقوم بتكرار هذه الخطوات 4 مرات.

تمرين الفك

يقوم هذا التمرين باستهداف منطقة ما حول الفم وأسفلها، وعن طريق الخطوات التالية يمكن تطبيقه والتقليل من البقع الداكنة بجانب الفم كالآتي:

1. نقوم بضم الفم جيدًا إلى إحدى الجوانب.
2. نقوم بتدوير الرأس إلى نفس الجانب ونرفعه قليلًا بزاوية 45 درجة.
3. نبقى على ذلك الوضع لمدة حوالي 4 ثواني.
4. نقوم بتكرار نفس الخطوات ولكن على الجانب الآخر.

تمارين شد العينين

إن جلد المتواجد حول العين تكون طبقته رقيقة عن بقية جلد الوجه، وتقلق النساء كثيرًا من استعمال أي كريمات بجانب هذه المنطقة، وتكتفي فقط بعمل تمارين لها والتي تتم كالتالي:

1. نقوم بتشكيل حرف V بالإصبع الأوسط والسبابة.
2. نقوم بوضع الأصابع بهذا الشكل على الحاجبين، بحيث تكون الأصابع الوسطى من الجهة الداخلية والسبابة من الخارج.
3. نضغط بأصبعنا جيدًا ونرفع رأسنا إلى الأعلى لنشعر بأن جفن العين يتم شده، ولا يتم وضع أي كريمات في هذا التمرين لعدم إصابة العين بأي حساسية.

تمرين شد الرقبة

إن جلد الرقبة يظهر به الترهلات سريعًا وفيما يلي خطوات التمرين الذي يقلل من ذلك:

1. نقوم بإمالة رأسنا إلى الخلف ومن ثم تمديد الشفاه السفلية إلى الخارج ونفخها لشد جلد الرقبة جيدًا.
2. نضع أصابع اليدين على جانبي الرقبة ونتوجه إلى الأسفل مع الضغط برفق حتى نصل إلى عظمة الترقوة.
3. نقوم بتكرار هذه الخطوات 5 مرات وينبغي أن يتم وضع زيت أو كريم مرطب خفيف لتسهيل حركة اليد.

فوائد يوغا الوجه

إن أهمية يوغا الوجه كبيرة للغاية فهي تقدم العديد من الفوائد ومن أهمها ما يلي:

إن البحث حول ما هي يوغا الوجه؟ والفوائد التي تعود على الوجه بعد تطبيق التمارين الخاصة بها يساعد المرأة كثيرًا في أن تكون بشرتها أكثر نضارة ولمعان، ويغنيها عن شراء المنتجات التجميلية ذات التكلفة المرتفعة، ولكن ينبغي أيضًا بجانب ذلك شرب الماء بكميات كافية والنوم عدد ساعات كافية.