“مدينة الملك سعود الطبية” تقدم نصائح لصحة وسلامة ضيوف الرحمن
مدينة الملك سعود الطبية عضو في تجمع الرياض الصحي الأول قامت بالإعلان عن نصائح هامة استعدادًا للحج بخصوص صحة وسلامة ضيوف الرحمن خلال مناسك الحج بناءً على متطلبات وزارة الصحة للحدّ من التعرض إلى الإجهاد العضلي الذي يتطلب وجود لياقة بدنية ضمانًا لتأدية المناسك دون تعب أو إجهاد.
عناصر المقال
“مدينة الملك سعود الطبية” تقدم نصائح لصحة وسلامة ضيوف الرحمن
أوضحت استشاري طب الأسرة الدكتور سهى القين أن الحجاج المُصابون بأحد الأمراض المُزمنة يجب عليهم استشارة الطبيب للتأكد من استقرار الحالة الصحية والقدرة على أداء مناسك الحج، وخاصة المُصابين بداء السكري لتعديل جرعة الدواء خلال تلك الفترة والتأكد من حمل جهاز قياس السكر.
كما نصحت بالحرص على أخذ كميات كافية من الأدوية خاصةً للحجاج الذين يُعانون من أحد الأمراض التي تتطلب تناول الأدوية بصورة مُستمرة مثل أمراض القلب وارتفاع ضغط الدم والسكري، وأشارت لأهمية حفظ الأدوية بناءً على أنواعها لتجنب تلفها أثناء السفر والتنقل بين المناسك.
أضافت أن من النصائح الهامة أيضًا للحجاج هو إحضار عدد كافي من الملابس والحرص على اختيار الملابس الفضفاضة فاتحة اللون والقطنية لتجنب التعرق الزائد، وأكدت أن الحقيبة يجب أن تحتوي على أدوات النظافة الشخصية الهامة للجسم والمستلزمات الطبية مثل مُعقم الجروح ومسكن للآلام ومُعقم لليدين وخافض للحرارة وكمامات.
شددت د.القين على الحدّ من انتقال العدوى أثناء أداء مناسك الحج
في إطار الحديث عن “سعود الطبية” تقدم نصائح لصحة وسلامة حجاج بيت الله، فقد أكدت الطبيبة على ضرورة الحدّ من انتقال العدوى عن طريق غسل اليدين بصورة مُستمرة خاصةُ قبل تناول الطعام وبعده وبعد العطس أو السعال وبعد استخدام دورة المياه.
كما يجب اتباع آداب العطاس والسعال بواسطة المناديل لتغطية الفم والأنف وإلقائها في سلة المهملات، أو يُمكن استخدام الذراع في حال عدم توفر المناديل كما جاء في السنة النبوية الشريفة مع ضرورة ارتداء الكمامة خاصةً في المناسك المزدحمة لتجنب العدوى.
أهابت الحجاج بضرورة شرب المياه بكميات مناسبة بالإضافة إلى استخدام مظلات شمسية والجلوس في الظل وفي الأماكن الباردة والحصول على القسط الكافي من الراحة، فإن التعرض إلى أشعة الشمس أثناء وقت الذروة يُسبب إجهاد حراري.
التسلخ الجلدي يُعد مشكلة شائعة خلال موسم الحج
لفتت الأنظار إلى التسلخ الجلدي الذي يُعتبر مشكلة شائعة أثناء موسم الحج خاصةً للمصابين بالسمنة، وفي تلك الحالة يجب الاهتمام بتهوية ثنايا الجسم جيدًا خاصةً أعلى الفخذين والإبطين والاهتمام بالنظافة الشخصية، وتطبيق المراهم المناسبة على الجسم وإبقاء المنطقة جافة.
كما نوهت على ضرورة استخدام الكراسي المتحركة إذا كان الحجاج مُصابون بضعف اللياقة البدنية، ومن المهم الاعتماد على الثلج لتخفيف الآلام الناتجة عن الإجهاد العضلي وتناول المسكنات عند الحاجة والتوجه إلى المرافق الصحية في أسرع وقت عند حدوث مشكلة صحية.
إلى هنا نختم مقالنا عن “سعود الطبية” تقدم نصائح لصحة وسلامة حجاج بيت الله استعدادًا لبدء المناسك بناءً على مُتطلبات وزارة الصحية التي أشارت لضرورة استعادة اللياقة البدنية ضمانًا لتأدية المناسك دون تعب أو إجهاد للحدّ من التعرض للإجهاد العضلي.