احسن أسماء فيتامينات تساعد الطفل على المشي

فيتامينات تساعد الطفل على المشي يجب أن تعرفها كل أم خاصةً في حالات تأخر النمو وصعوبة المشي خلال السنة الأولى، وقد يصعب الحصول على هذه العناصر الغذائية من خلال الطعام لذا ينصح الخبراء بتعويض هذه الفيتامينات بطريقة دوائية، وهذا ما يقدمها موقع فكرة.

 فيتامين د

• هو المسؤول الأول عن امتصاص الكالسيوم في الجسم.
• نقص فيتامين د يعرض الطفل لعدد من الأمراض مثل مرض الكساح وضعف العضلات وتأخر المشي،
• يزيد نقص فيتامين د من فرص أصابة صاحبها بكسور أو هشاشة في العظام.
• يمكن الحصول على أغلب نسبة فيتامين د من تعريض الطفل للشمس
• يوجد في كثير من الأطعمة مثل الأسماك والكبد والبيض ومنتجات الألبان التي يضاف إليها فيتامين د.
• توجد علاقة وثيقة بين نقص فيتامين د وتأخر المشي والنمو، لذا يجب حصول الطفل على الفيتامين من الأم أو من تعرضه إلى الشمس.
• يحتاج الطفل أحيانًا إلى بعض المكملات أو العقاقير التي تحتوي على فيتامين د لأنه لا يسد حاجته بشكل طبيعي.

اقرأ أيضًا: مقدار جرعة فيتامين د

الكالسيوم

• يندرج الكالسيوم ضمن قائمة الفيتامينات التي تساعد الطفل على المشي.
• يتركز وجود الكالسيوم في العظام والأسنان.
• يلعب دورا هامًا في الأنظمة الأخرى للجسم مثل الأنسجة والدم والأعصاب.
• يظهر احتياج الطفل إلى الكالسيوم حينما يكون لبن الأم غير كاف لسد احتياجات النمو، لذلك ينصح بتناول المكملات الخارجية.

فيتامين ب 12

• من أهم الفيتامينات التي يحتاجها الطفل والتي تساعد على تطور البنية الجسدية والعقلية له.
• يوجد بعدد من الأطعمة مثل السمك واللحوم والبيض والحليب.

حمض الفوليك

• يعالج فقر الدم ويزيد من معدل النمو.
• تنصح الحوامل بأخذه أثناء فترة الحمل.

اقرأ أيضًا: متى يبدأ الطفل بالكلام والمشي

الحالات التي ينصح فيها بأخذ المكملات الغذائية

• بعض الحالات تحتاج إلى المكملات بعد استشارة الطبيب.
• تأخر الطفل في المشي عن الحد المفروض.
• من هذه الحالات ولادة الطفل دون أن يكتمل نموه.
• ولادة الطفل ببعض الأمراض التي تحتاج إلى الفيتامينات لعلاجها.
• الأمهات التي تعاني من الضعف أو نقص الدم خلال فترة الحمل.
• اتباع الأم للنظام النباتي، أو إجراء الأم لعملية قص أو تكميم المعدة حيث لا يحصل الأطفال على الفيتامينات اللازمة في فترة الرضاعة.

أيهما أفضل للطفل المكملات الغذائية أم الفيتامينات

• لا تعد المكملات أمرا ضروريا لدى كثير من الحالات
• في الغالب يمكن الحصول على الجرعات المطلوبة من الفيتامينات من الطعام والمصادر الطبيعية.
• تتواجد الفيتامينات في معظم مصادر الطعام:
• الفاكهة بأنواعها مثل البرتقال والتفاح والموز والخضروات مثل الطماطم والجزر.
• الحليب ومشتقات الألبان مثل الجبن والزبادي.
• الحبوب مثل الشوفان والبروتينات بأنواعها المختلفة من اللحوم.

اقرأ أيضًا: كيف أساعد طفلي على المشي

تحذيرات إعطاء الفيتامينات للأطفال

• الكثير من الفيتامينات تكون سامة إذا تجاوزت الحد الأعلى المسموح به مثل فيتامين د وفيتامين أ، والفيتامينات التي تذوب في الدهون.
• ينصح بحفظ الفيتامينات بعيدا عن متناول الأطفال، واستخدامها عند الحاجة إليها فقط.
• يجب استشارة الطبيب فورًا عند تناول الطفل كمية كبيرة من الفيتامينات.
• من السهل إصابة الطفل بالتسمم إذا تناول العقاقير أو الفيتامينات بجرعات لم يحددها الطبيب.

هنالك العديد من الفيتامينات التي يحتاجها الطفل لاكتمال نموه بالشكل السليم والتي توجد في الأطعمة المختلفة أو في المكملات الغذائية ويمكنها علاج ضعف النمو أو تأخر المشي بسهولة من خلال التغذية ولكن يجب استشارة الطبيب أولًا.