كيف ازيد ثقتي بنفسي وشكلي

فاطمة آخر تحديث :

كيف ازيد ثقتي بنفسي وشكلي عبر موقع فكرة، الثقة بالنفس من أهم وسائل الدعم النفسي التي تجعل الإنسان له رغبة في الاستمرار والسعي نحو ما هو أفضل له سواء في مستقبله وحياته بشكل عام وموضوع مقالتنا اليوم عن طريق تعزيز الثقة بالنفس والمظهر فتابعونا.

كيف ازيد ثقتي بنفسي

كيف ازيد ثقتي بنفسي وشكلي

  • التحدث مع النفس بشكل  ايجابي وإظهار مواطن القوة في الشخصية والعمل عليها وتنميتها.
  • الابتعاد عن السوشيال ميديا وعدم المقارنة بالنجاحات التي يحاول الناس اظهارها من الشاشات.
  • العناية بالمظهر الخارجي وشكل الجسم والنظافة من الأمور التي تضيف لك ثقة بنفسك.
  • التواصل مع الناس بطرق مباشرة لخلق تثة على المواجهة والقدرة على الحديث بشكل جيد يظهر قوة شخصيتك.
  • متابعة التعلم سواء دراسياً او عن طريق اكتشاف مهارات معرفية جديدة تزيد من جمال عقليتك تجعلك واثق من نفسك ورزين.
  • تعلم مواجهة المخاوف والابتعاد عن مسببات القلق والتوتر التى تجعل منك شخص مهزوز وذلك بكثرة التفكير السليم والاسترخاء .

كيف اكون راضي عن شكلي

تجنب المقارنة 
  • من اكثر الامور التي تجعلك راضى عن كل امور حياتك وشكلك وعملك هي عدم المقارنة بينك وبين أي شخص وذلك لان كل انسان مختلف  الاخر وله معطياته لذلك فنظرتك لنفسك انك فريد ومختلف تجعلك مميز وواثق في نفسك.
الابتعاد عن معايير الجمال المروجة اعلامياً
  • نجد احياناً سواء على السوشيال ميديا او الاعلام صورة لمعايير الجمال والتي في الأغلب لا تكون معياراً لشئ سوى انها دعاية لماركات ولجذب الناس فقط كل إنسان مخلوق لديه نوع فريد من الجمال سواء في شكله او في روحه او في صفاته و خلقنا جميعاً مختلفين ونظراتنا للشكل مختلفة لذلك يجب ألا يكون هناك معيار محدد للجمال.
ممارسة الرياضة والمحافظة على جسد صحي
  • اهم الامور التى تعزز الثقة بالنفس هي تناسق الجسم والمحافظة عليه عن طريق ممارسة الرياضة وتناول الغذاء الصحي مما يعزز صحة الجيد والبشرة ويخلق لك حيوية ونشاط تجعلك تحب الحياة.
الاعتناء  بالنفس وحبها
  • المحافظة على صحتك النفسية والاعتناء يروحك عن طريق النشاطات الروحانية والصلاة واليوجا وسماع الموسيقى وغيرها من الامور التى تجعلك سعيد وحب نفسك والابتعاد عن الافكار المسمومة او الاشخاص الغير جديرين بك كلها أمور تعزز من حالتك النفسية والجسدية.
لا تكترث بنقض الناس الهدام
  • كل انسان مهما كان شكله أو صفاته لديه أناس من حوله يرغبون باظهار عيوبه وتقليل محاسنة وفي الأغلب لا يكون العيب منه شخصيا بل طبيعتهم لذلك عليه بالابتعاد عن الأشخاص التى تقوم بانتقاد شكلك ومظهرك.

كيف اثق بنفسي واقوي شخصيتي امام الناس

  • من أجل تعزيز ثقتك بنفسك يجب أن تكون محاط بأشخاص ايجابيين يحبونك ويقدموا لك العون والنصيحة السليمة.
  • ابتعد عن الأفكار المتطرفة الغير نافعة لك وللمجتمع وغذي عقلك بكل ما هو مفيد.
  • واجه العالم وتحمل المخاطر واختلط بالمجتمع.
  • لا تقارن نفسك بأي شخص.
  • أنجز أعمال من ابداعك.
  • تجاهل كلام الناس الغير مفيد.
  • قدم التعاون لمن حولك وساعد من يحتاج اليك.
  • ان تكون شخص محبوب في مكان عملك او دراستك استثمار جيد من اجل اكتساب علاقات جيدة مع الناس.

أمور يجب الابتعاد عنها لزيادة الثقة بالنفس

  • لا تقارن شكلك الخارجي مع الآخرين فلكل شخص جاذبيته.
  • عدم النظر في المرآة بشكل مفرط.
  • لا تلوم نفسك على اى صفة جسدية فيك أو وضع اجتماعي او اي شئ سئ في الحياة ان ليس لك يد في التدخل فيه.
  • عدم الحكم على  قدراتك بما ليس عندك بل بما يمكن ان تفعله من اجل نفسك.

قدمنا لكم في هذا المقال كيف ازيد ثقتي بنفسي وشكلي ، للمزيد من الاستفسارات؛ راسلونا من خلال التعليقات أسفل المقالة، وسوف نحاول الرد عليكم خلال أقرب وقت ممكن.