ما سبب ألم الكتف قبل الدورة

ما أسباب ألم الكتف قبل الدورة؟ وكيف يمكن علاج آلام ما قبل الدورة الشهرية؟ إن ألم الدورة الشهرية والفترة التي تسبق نزولها مباشرة من أكثر ما يؤرق كل امرأة أيًا كان عمرها، وعادةً ما يكون الألم ما بين تقلصات في أسفل البطن وألم في الركبة وغيرها، ولكن ألم الكتف شيء مزعج، وسنتعرف الآن إلى أسباب ظهوره عبر موقع فكرة.

ما سبب ألم الكتف قبل الدورة

تعاني بعض النساء من فئات عمرية مختلفة من مشكلة الشعور بألم في أحد الكتفين قبيل موعد الدورة الشهرية، ولقد تساءلن كثيرًا ما أسباب ألم الكتف قبل الدورة الشهرية، وإجابة الأطباء تتلخص فيما يلي:

• الشعور بألم في الكتف باقتراب موعد الدورة الشهرية أمر طبيعي ولا خوف منه.
• معظم النساء يشعرن بألم في الكتف كلما اقترب موعد الدورة الشهرية، وبمجرد نزولها يتراجع الألم شيئًا فشيئًا حتى يتلاشى تمامًا.
• تشعر المرأة بألم الكتف قبل الدورة نتيجة للتغيرات الهرمونية الذي يشهدها الجسم خلال هذه الفترة.
• التغيرات الهرمونية لدى السيدات تتسبب في خلل بإنتاج الكولاجين، مما يؤثر كثيرًا في الغضاريف والعظام.
• الإصابة بمشكلة بطانة الرحم المهاجرة المرتبطة بالحجاب الحاجز.

شاهد ايضًا : هل يجب الصيام قبل فحص الهرمونات ؟ وفي أي أيام الدورة

أسباب ألم العظام قبل الدورة الشهرية

ليست العضلات وحدها التي تؤلم قبل وأثناء وقت الدورة الشهرية، وكما توجد إجابة عن سؤال ما أسباب ألم الكتف قبل الدورة، توجد أيضًا إجابة عن سؤال ما أسباب ألم العظام قبل موعد الدورة، وهي:

• من الطبيعي أن تشعر المرأة بألم في عظام جسمها أو بوهن فيها قبل موعد الدورة الشهرية وحتى نزولها.
• ألم العظام ينتج عن الخلل الذي يهدد استقرار وثبات الهرمونات في الجسم.
• قبل نزول الدورة الشهرية تحدث تقلصات شديدة في الرحم، وتتردد آلامها في العديد من المواضع بالجسم كالعظام.

شاهد ايضًا : ما سبب ألم الظهر بعد الدورة مباشرة

متى يكون ألم الكتف قبل الدورة خطيرًا

طالما كان ألم الكتف يصيب المرأة قبل موعد الدورة الشهرية مباشرة فهذا أمر لا يدعو للقلق، إلا أنه توجد أعراض أخرى إذا صاحبت ألم الكتف ربما تكون دالة على مشكلة خطيرة، ومن بين هذه الأعراض:

• الشعور بضيق في التنفس.
• امتداد الألم حتى يصل للرقبة.
• سريان الألم حتى منطقة الصدر.
• الشعور بتنميل أو خدران في منطقة الكتف.

شاهد ايضًا : هل يشترط الصيام لتحليل الغدة الدرقية

ما الأسباب الشائعة لآلام الكتف

توجد أسباب أخرى قد تكون هي وراء الشعور بالألم قبل موعد الدورة الشهرية أو في أي وقت آخر، ومن ضمن هذه الأسباب:

• الإجهاد الناتج عن ممارسة الرياضة.
• أخذ الجسم لوضعية سيئة أو غير صحيحة لوقت طويل.
• طريقة النوم ووضعيات الجسم خلال النوم.
• التعرض إلى الالتواء.
• التهاب العظام والمفاصل.
• إجهاد العمود الفقري نتيجة نشاط ما.

نصائح لعلاج ألم الكتف قبل الدورة

هناك بعض النصائح التي يمكن تطبيقها للحد من ألم الكتف السابق لموعد الدورة الشهرية، وهي:

• ممارسة التمارين الرياضية كروتين يومي.
• ممارسة تمارين اليوغا لإرخاء عضلات الجسم.
• وضع كمادات دافئة على الكتف لمدة خمس أو عشر دقائق مع تكرارها ثلاث مرات يوميًا.
• تدليك منطقة الألم بلطف.
• شرب كمية وفيرة من الماء.
• تناول أطعمة صحية.
• تناول أطعمة تعمل على الحد من الالتهابات والشعور بالألم، مثل الأناناس والعنب والمكسرات والأسماك والخضراوات والشوكولاتة الدافئة.
• التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين مثل القهوة.
• البعد عن تناول الأطعمة التي تحتوي على الكثير من الدهون أو السكريات.
• استخدام الأدوية المسكنة للألم مثل الباراسيتامول أو البروفين.

شاهد ايضًا : ما مخاطر ممارسة العلاقة قبل الدورة بيومين

ليس من الصعب تسكين آلام الدورة الشهرية وآلام الفترة السابقة لنزولها باستخدام مسكنات خفيفة بجرعات قليلة، ولكن يجب استشارة طبيب مختص في حال كان الألم غير محتمل ولا تؤثر به المسكنات.